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糖尿病患者应如何进食水果

宠物鼠 发布时间:2019-06-11 浏览:178次

糖尿病患者应如何进食水果

-->-->-->糖尿病患者应如何进食水果糖尿病患者应如何进食水果推荐选用的水果:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定、血糖基本控制的患者才可以吃。

一般说来,空腹血糖78毫摩尔/升(140毫克/分升)以下,餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白在以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。

糖尿病患者宜吃的水果糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。 1、推荐选用的水果:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、、菠萝、草莓、樱桃等。 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 2、慎重选用的水果:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。 此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 3、不宜选用的水果:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。

含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

此外,不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

每100克蔬菜含糖量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。

糖尿病患者每天吃水果的量水果是糖屎病食谱的一部分。 每100克新鲜水果产生的能量为84·418千焦。 严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。

但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。 如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。 糖尿病患者吃水果的最佳时问吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力括动之后,作为能量和营养素朴充。 通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。

不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性撮入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。 此外,每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。

家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己能否吃此种水果,吃得是否过量,是很有帮助的。 专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:。

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